Güne enerjik başlamanın yolları – SAĞLIK
Başarılı insanların güne erken başladıkları ve belirli bir rutini takip ettikleri sıklıkla söylenir. Sağlıklı yaşam ve konsantrasyon için güne erken başlamanın önemine vurgu yapan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Dahiliye ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Tek tek incelenirse zor olmuyorlar." Profesör. Dr. Nevrez Koylan, sabahları güne enerjik başlamanın yollarını şöyle paylaştı: Her zaman aynı saatte uyanınBu sabah saat 4'te uyanmak anlamına gelmiyor. Uyanma saati ideal olarak güneş doğduktan sonraki saatlerde olmalıdır. Yeterince dinlenmeyen kişi verimsiz ve gergin bir gün geçirecektir. Yeterince dinlendiğiniz bir zamanda uyanmak en iyisidir. Sabah çok erken kalkmanız gerekiyorsa uyku saatiniz buna göre ayarlanmalıdır. Kısa sürede vücudun biyolojik saati bu düzene uyum sağlar. An...