Güncel

Porsiyon açısından bakıldığında 100 gram köfte 196,9 kcal sağlar. Sağlıklı ve lezzetli bir besin olmasının yanı sıra elbette tüketim dengesine de dikkat etmek gerekiyor. Çünkü aynı zamanda yağlı bir yiyecek türü olarak da öne çıkıyor.Köftenin Besin Değeri: Köfte Kaç Kalori?Köfte hem tabakta porsiyon olarak hem de ekmek arasında tüketilen en lezzetli besinler arasında yer alıyor. Birçok farklı malzemenin karışımı ile farklı boyut ve şekillerde hazırlanabilmektedir. Ayrıca hem kırmızı hem de beyaz etlerden elde edilir. Bu nedenle kızartma, fırınlama, tavada kızartma, kaynatma veya buharda pişirme gibi birçok yolla hazırlanabilir.Bu bakımdan 100 grama kıyasla 196,9 kcal sağladığı söylenebilir. Bu nedenle köfteleri tüketirken bu miktara göre program eklemek önemlidir.Köftenin besin değer...

Kokorec'in besin değeriOrtalama bir porsiyon kokoreç toplam 226 kalori içermektedir. 1 porsiyon kokoreçte 5,54 gr karbonhidrat, 35,98 gr protein, 5,64 gr yağ ve 0,72 gr lif bulunmaktadır. Aynı zamanda bir porsiyon kokoresinin 182,4 mg sodyum ve 367,2 mg potasyum içerdiği belirlendi.1 porsiyon kokorecin %12'si karbonhidrat, %76'sı protein ve %12'si yağdan oluşur. 100 gram kokoreçte 94 kalori bulunmaktadır. Kolesterol yüksekliği olan kişilerin çok fazla tüketmemesi tavsiye edilen, enfes kokoreç lezzetiyle özellikle ülkemizde pek çok kişi tarafından tüketilmektedir.Kokoreç kaç kaloridir?100 gram kokorecin ortalama 94 kalori içerdiği tespit edilmiştir. 1 porsiyon kokoreç 240 gram yani 226 kaloridir. 100 gram kokoreçte 2,31 gram karbonhidrat, 14,99 gram protein bulunma...

Fasulye nedir? Fasulye, Fabaceae familyasının çiçekli bitkilerinden elde edilen tohumlardır. Fasulye baklagiller sınıfından bir besindir. Fasulye dünya çapında tüketilen geleneksel yiyeceklerden biridir. Kızartma, haşlama ve fırında pişirme gibi birçok farklı şekilde pişirilebilir.Fasulye hazırlanması kolay, ekonomik ve sağlıklı bir besindir. Özellikle bitki kaynaklı protein ve lif kaynağı olan fasulye sağlık açısından pek çok fayda sağlıyor. Ülkemizde fasulye yaygın olarak kuru fasulye ve çörek şeklinde tüketilmektedir.Fasulye çeşitleri nelerdir? Pek çok fasulye türü vardır. Kuru fasulyenin yenebilecek kadar yumuşak hale gelmeden pişirilmesi gerekir. Konserve olarak satılan fasulyelerin ocakta veya mikrodalgada yeniden ısıtılması yeterlidir.En popüler fasulye çeşitleri şunlardı...

Kardeşlerden bir çocuk için haber; İlk üç aylık dönemin riskli döneminin sonunda ebeveynler tarafından uygulanmalıdır. Eğer çocuk bu süreçten önce öğrenirse yalan söylemeden doğruyu söylemek gerekir. Küçük bir çocuğunuz varsa size "Kardeşim ne zaman gelecek?" diye sorabilir. çünkü zaman kavramı yoktur. “Havalar ısındığında ne zaman yüzmeye gideceğiz” ya da “Havalar soğuduğunda ne zaman mont giyeceğiz” gibi somut örnekler çocuğun zihninde daha net yer bulur.Sıkça sorulan bir konu ise; Bu haberi çocuğuma en doğru şekilde nasıl vermeliyim?Anne-babalar evde çocuğuna yeni bebek haberini verirken ne gibi bir tepkiyle karşılaşacaklarını bilemedikleri için çoğu zaman kaygılı bir tavır sergileyebilirler. Bunu basit, anlaşılır bir dille, çocuğun iyi bir ruh hali içinde olduğu sakin bir anda s...

Kaynak işlemleri, endüstriyel üretim süreçlerinde hayati bir öneme sahiptir. Bu süreçte, doğru ekipmanların kullanımı, kaliteyi ve verimliliği belirleyen unsurlar arasında yer alır. Kaynak makineleri, kaynak sarf malzemeleri, kaynak torçları ve yedek ekipmanları, yardımcı ekipmanlar ve hırdavat gibi ürünler, başarılı bir kaynak işlemi için gereklidir. İşte tam bu noktada devreye giren Kaynak Mağazam, 2011 yılından bu yana sektördeki uzmanlığı ve kalitesiyle ön plana çıkmaktadır. Gülmak Makina bünyesinde faaliyet gösteren firmamız, kaynak sarf malzemeleri, kaynak makineleri, el aletleri ve iş güvenlik ekipmanları gibi geniş bir ürün yelpazesi sunmaktadır. Sadece ürün satışı yapmakla kalmayıp, müşterilerimize satış sonrası teknik destek de sağlayarak işlerini kolaylaştırmaktayız. 1993 ...

"Güneşe maruz kalma hastalığı" olarak da bilinen ve cildin ultraviyole (UV) ışınlarına karşı aşırı duyarlılığına neden olan XP, çok nadir görülen genetik hastalıklardan biridir. Bu hastalıkla doğan çocuklarda, birkaç dakika bile güneşe maruz kalmak ciddi cilt yanıklarına, cilt deformasyonlarına ve cilt tümörlerine neden olur. Bu nedenle çocuklar hayatlarının neredeyse tamamını karanlıkta, kalın perdelerin arkasında geçirmekte ve güneşe çıkmak zorunda kaldıkları nadir anlarda UV ışınlarından koruyan özel giysiler, saçlarını kapatan maske ve eldiven giymek zorundadırlar. . bedenler. Türkiye'de hastalığa yakalanan yaklaşık 100 hasta arasında yer alan Ali ve Halaur kardeşler, hatırladıkları kadarıyla güneş ışığına özlem duyuyorlardı. Pencereleri UV koruyucu filmlerle kaplanan ve kalın ...

Vakfın 1. yıl dönümü dolayısıyla düzenlenen etkinlikte, Türkiye'de 150 binin üzerinde çölyak hastası ve 1 milyona yakın kişinin ise henüz teşhis edilemediği vurgulanarak, bu alanda farkındalık yaratılmasının önemi paylaşıldı.Türkiye'de glutensiz beslenmeyi yaygınlaştırmak, çölyak hastalığı konusunda kamuoyunu bilinçlendirmek ve ihtiyaç sahibi çölyak ailelerine destek olmak amacıyla kuruldu. Çölyak Vakfı Kuruluşunun birinci yılını Ankara'da düzenlenen glutensiz gala yemeğiyle kutladı. Etkinliğin açılış konuşması Çölyak Vakfı Kurucusu ve Başkanı Doç. Dr. Elif Bal Beşikçi “Çölyak hastalığı konusunda kamuoyunu bilinçlendirmek ve sağlıklı, glutensiz beslenmeyi yaygınlaştırmak amacıyla bir yıldır birçok farklı alanda çalışmalar yürütüyoruz. Okullarda, üniversitelerde ve zincir mar...

İç Hastalıkları Uzmanı Prof., mide ve bağırsak iltihabının özellikle ilkbahar ve sonbahar aylarında sık görüldüğünün altını çiziyor. Dr. Aytaç Atamer, “Bu dönemler mevsim geçişleri olduğu için vücudun sistemi zayıflıyor ve enfeksiyonlara karşı direnci azalıyor. Bu nedenle gastroenterit de yaygındır. Dedi.Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL'dan dahiliye uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, mide-bağırsak sistemi enfeksiyonu "Gastroenterit" hakkında bilgi verdi.Gastroenteritlerin çoğunun nedeni viraldirGastrointestinal sistem enfeksiyonuna “Gastroenterit” adını veren Prof. Dr Aytaç Atamer, şunları söyledi: “Halk arasında mide gribi olarak da biliniyor. Gastroenterit klinik olarak bulantı, kusma, karın ağrısı, ishal veya yüksek ateş gibi şikayetlerle ortaya çıkar. Gastroenteritlerin çoğunun ...

KBB uzmanı Hasan Mercan şu detayları verdi:Bahar aylarının gelmesiyle birlikte alerjik hastalıklar da arttı. Hapşırma, burun akıntısı, burun kaşıntısı ve gözlerde sulanma viral üst solunum yolu enfeksiyonlarıyla karıştırılabilir. Ayırıcı tanı koymak gereklidir. Bu tür semptomları olan hastaların mutlaka doktorlarına başvurmaları gerekmektedir. Elbette bu karma bir hasta grubudur. Yaşa bağlı olarak çocuklarda ve yetişkinlerde görülebilmektedir.ALERJİLER HER MEVSİMDE ORTAYA ÇIKAR MI?Üç ana tedavi yöntemi vardır ve ilki önlemedir. Polen alerjisi olanlar, yoğun ağaçlık ve çimenlik alanlardan uzak durmalıdır. Polen mevsiminde evlerinin pencerelerini kapatmalılar. Hava filtreleriyle oda havasını temizlesinler. Araçlarının camlarını kapatmalı, klimalı yolculuk yapmalılar.TIBBİ TEDAVİ GER...

Günümüzün en ciddi sağlık sorunlarından biri olan damar tıkanıklıklarının görülme sıklığı ülkemizde ve tüm dünyada giderek artmaktadır. Artık genç yaşlarda da ortaya çıkabilen damar tıkanıklıkları, tedavi edilmediği takdirde kalp krizine, doku ve organ kaybına yol açarak hayati tehlike oluşturabilir! Acıbadem Bakırköy Doç. Dr. Hastanesi Kardiyoloji uzmanı Dr. Dr. Onur Taşar “Genetik yatkınlık, hipertansiyon, yüksek kolesterol, sigara, alkol kullanımı, sağlıksız beslenme, diyabet, stres ve hareketsiz yaşam tarzı gibi faktörler nedeniyle son yıllarda hızla yayılan bu hastalığın başlangıcını ve tekrarını önlemek temel amacımız olmalıdır. hem de tedavi ediyor" diyor. Doç. teknoloji ve tıptaki hızlı gelişmeler sayesinde damar tıkanıklıklarının tedavisinin artık daha etkin bir şekilde y...