Buz Banyosunda sağlık ararken canınız yanmasın – SAĞLIK
“Wim Hof Nefes-Soğuk-İrade Metodu” eğitmeni Doruk Taraktaş, en büyük tehlikenin gerekli eğitimi almamış deneyimsiz spor eğitmenlerinin Buz Banyosu dersleri açması olduğunu söylüyor. Baharın gelmesiyle birlikte Wim Hof Yöntemi dünyasından sonra birkaç yıldır Türkiye'de de trend olan IceBath çılgınlığı bu yıl daha da ilgi görecek gibi görünüyor. Birçok otel sauna, fitness gibi hizmetlerine Icebath'i de eklemeye başladı. Sosyal medya fenomenleri arasında adeta bir meydan okuma haline gelen bu deneyim, beceriksiz kişilerin gözetiminde gerçekleştirilmesi halinde yarardan çok zarara yol açabilir. Konuyla ilgili olarak Türkiye'de bu akımı eğitim kurslarıyla başlatan "Wim Hof Nefes-Soğuk-İrade Metodu" eğitmeni Doruk Taraktaş, en önemli şeyin bu çalışmanın "Nefes-Soğuk-İr...