Burada kahve içmeden ayık olamayacağımı söyleyenler! Kahve Fondonları İçin Kötü Haber: Beyin onu geceleri yalnız bırakmaz!
Kahve, çay, enerji içecekleri ve çikolata gibi kafein içeren ürünlerin uykuyu kaybettiği uzun zamandır bilinmektedir. Bununla birlikte, Kanada'daki Montreal Üniversitesi'nin yeni araştırması uyku sırasında kafeinin etkilerini ortaya çıkardı. Yayınlanan çalışma, kafeinin uyku sırasında beynin işleyişini değiştirerek dinlenmeyi önlediğini göstermektedir. Kafein beyni sadece uyanık olduğunda değil, aynı zamanda uyku sırasında da aktif tutar.
Beyni "eleştirilere" yapar
Çalışmaya göre, kafein beyin sinyallerinin karmaşıklığını arttırır ve beyni "eleştiri adlı bir duruma yaklaştırır. Kritiklik, beynin yapısı ve esnekliği arasında işleme, öğrenme ve karar açısından daha etkili olan bir dengedir.
Derin uyku dalgaları zayıflıyor
Bilim adamları, kafein, özellikle derin uyku deltası ile ilişkili, ...