Çok fazla iftar ve Sahur kaybederseniz, onlara dikkat etmelisiniz: uzmandan önemli uyarılar …
Iftar ve Sahur'da dikkate alınması gereken en önemli sorunlardan biri çok fazla yiyecek kaybetmek değil. Uzmanlar, masaları aşırıya kaçmanın ve yemenin hızlı bir şekilde sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini söylüyor. Oruç süreci vücudu gözden geçirmek için dikkatlice planlanmalıdır.
"1 avuç içi veya kuru kayısı ile bir kase çorba ile başlayabiliriz"
Bir kase palmiye ağacı veya kuru kayısı ile bir bardak su ile hızlı bir şekilde açtıktan sonra, bir kase çorba ile başlayabilir ve sindirim sürecimizi hızlandırabilirsek kendimize vermek için en az 5-10 dakika, ana gıdalardaki ana yemeklerde biraz dinleniriz. Durmamalıyız, "dedi.
"Enerjimizi Sahur'a düşürmeyecek Digest'ten daha kolay bir menü"
Fiziksel aktivite ortadan kaldırılmaz ve teklifin yürüyüşleri kesinlikle bu ...