Güncel

Tek kasede bile birçok mineral ve vitamin barındırdığı için şifalı sayılan yoğurtta bol miktarda protein, sodyum, potasyum, kalsiyum ve fosfor mineralleri bulunuyor. Tek başına tüketilebildiği gibi farklı gıdalara da lezzet kattığı bilinmektedir. Bağırsak sorunlarından sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olan ve uzun süre sağladığı tokluk hissi ile zayıflamaya yardımcı olan yoğurt, doğal suyuyla da insan sağlığına son derece faydalıdır. Diş sağlığını güçlendiren, faydalı mide bakterilerini besleyen, şişkinlik ve gaz sorunlarına yardımcı olan yoğurt suyunun, saçtan böbreklere kadar birçok farklı alanda insan sağlığına destek olduğu biliniyor. Yoğurtlu suyun faydaları nelerdir? Pek çok kişi tarafından bilinmese de yoğurt suyu da yoğurt gibi son derece faydalı bir besindir. İçe...

Profesör. Dr. İbrahim Saraçoğlu balgam ve bitmek bilmeyen öksürüğe karşı etkili doğal şifa tarifini paylaştı. Bu karışımın hazırlanması çok basit ve sadece bir malzemeye ihtiyaç duyuyor. İşte hem doğal hem de çok etkili doğal öksürük ve balgam söktürücü tarifi... Öksürüğü ve balgamı iyileştiren bu şifalı tarif için yalnızca tek bir malzemeye ihtiyacınız var. Aynı zamanda şifalı bir su teresi bitkisidir. Elinizde 15 dal su teresi ve yarım litre kaynamış suyunuz varsa, bu hızlı etki eden mucize içeceği deneyebilirsiniz. Öksürük ve balgam rahatsızlıklarına iyi gelen doğal şifa tarifini Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu paylaştı. Bunun için yarım litre kaynamış suyun içerisine 15 dal su teresi atılıp üstü kapalı olarak 3 dakika bekletilir. Yemeklerden 2 saat önce veya 2 saat sonra i...

Devedikeni, çeşitli faydalarıyla bilinen bitkiler arasında yer alır ve insan sağlığını destekleyen birçok özelliğe sahiptir. Anavatanı Akdeniz olarak kabul edilen diğer adı da halk arasında sıklıkla kullanıldığı şekliyle Meryem Ana Dikenidir. Çay olarak veya kapsül halinde satılabilir. İnsan sağlığına son derece faydalı olduğu biliniyor ve eski çağlardan beri birçok hastalığın tedavisinde kullanılıyor. İçeriğindeki aktif maddelerden biri silimarin olup, silimarin süt devedikeni bitkisinin tohumlarından elde edilmektedir. Antioksidan özelliğe sahip silimarin maddesi, deve dikeninin fayda sağladığı durumların temeli olarak kabul edilmiştir. İç organlardan cilt sorunlarına kadar pek çok soruna faydalı olduğu bilinen deve dikeni bitkisi, bilinçli ve doktor kontrolünde kullanıldığı ...

Çeşitli formları bulunan E vitamini yağda çözünen bir vitamin olup delta, gama, beta ve alfa tokoferolleri içerir. Bunlardan en önemlisi çok önemli bir antioksidan olan E vitaminidir. Özellikle darı, mısır ve buğday gibi tahıllarda bol miktarda bulunur. Ayrıca ayçiçek yağı, mısır tohumu yağı, pamuk tohumu yağı gibi yağlar, ceviz, yer fıstığı, badem gibi besinler ve yeşil sebzelerde bulunan bir vitamindir. Isıya ve pişirmeye de dayanıklı olan E vitamini bozulup yok olabiliyor. Bu nedenle E vitamini içeren besinlerin faydalarını kaybetmemeleri için kızartmadan pişirilmesi tavsiye edilir. Ağartılmadan tüketilmesi gereken çeşitli tahıl ürünleri insan vücudu için daha sağlıklı kabul edilmektedir. Birçok avantajı var. E vitamininin faydaları nelerdir? E vitamininin faydaları çok güç...

Aynı adı taşıyan ağaçtan elde edilen fındık, tekli doymamış yağ asitleri açısından zengin bir besindir ve çoğunlukla atıştırmalık olarak tüketilir. Protein, lif ve antioksidanlar açısından zengin, dünyanın her yerinde yetiştirilebilen bir kuruyemiştir. İnce, kahverengi ve koyu renkli bir kabuğa sahip olan fındık, ılıman iklimleri sever ve İtalya, Fransa ve Amerika başta olmak üzere tüm dünyada yaygın olarak bulunur. Ülkemizde ağırlıklı olarak Karadeniz bölgesinde yetişmekte ve dayanıklılığı ile tanınmaktadır. Fındığın faydaları nelerdir? Her ne kadar tıp uzmanlarının her gün belirli miktarda fındık tüketilmesini tavsiye ettiği bilinse de, tavsiye edilen miktardan fazlasını tüketmemeli ve olası alerjik reaksiyon veya sorunları fark ettiğinizde veya hissettiğinizde hemen bir doktor...

İnek sütüne veya diğer süt türlerine göre daha fazla vitamin, antioksidan ve mineral içeren keçi sütü, kolay içimi, tadı güzel olması ve çeşitli rahatsızlıklara iyi gelmesi nedeniyle dünyada en çok tüketilen süt türlerinden biridir. Pek çok şekilde tüketilebilen ve kullanılabilen keçi sütünden de sabun yapılmaktadır. Keçi sütü sabunları aynı zamanda insan sağlığına olan faydaları ve hoş kokusuyla da bilinmektedir. Ülkemizde aktarlarda veya eczanelerde satılabilen keçi sütü sabununun faydaları farklılık göstermektedir. Keçi sütü sabununun faydaları nelerdir? Keçi sütünden üretilen, sindirimi kolay, kolesterol dostu ve vitamin açısından zengin keçi sütü sabunu, cildi nazikçe temizlemesinin yanı sıra yüz ve saça olan olumlu faydalarıyla da biliniyor. Keçi sütü sabununun bazı faydal...

Bu bozuklukların arkasında insülin direnci sorunu gizli olabilir! Acıbadem Taksim Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Betül Bal “Son yıllarda tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de insülin direncinin görülme sıklığı hızla artıyor. Özellikle genç yaşlarda insülin direnci sorunuyla sıklıkla karşılaşıyoruz. Bunun arkasındaki ana faktörler kötü beslenme alışkanlıkları ve hareketsizliktir. İnsülin direnci olan kişilerde kan şekerini dengede tutmak için salgılanması gereken insülin miktarı artar. Bu artış vücutta iltihaba neden oluyor ve zamanla tip 2 diyabet dediğimiz ciddi hastalığa ilerleyebiliyor. "Ayrıca bu kişilerde yüksek kolesterol, hipertansiyon ve damar tıkanıklığı gibi hastalıklar da daha sık görülüyor" diyor. Dr., günlük yaşam tarzı alışkanlıklarında bazı basit değişiklikler...

Sadece lezzeti nedeniyle değil, aynı zamanda sağlık açısından bilinen faydaları nedeniyle de yaygın olarak tüketilen nohut, bisküvi, kek veya diğer çeşitli yiyeceklerin ve hatta içeceklerin imalat veya servis aşamalarında ortaya çıkan bir besindir. Tok tutma özelliği, sağlıklı atıştırmalık olması ve lezzeti nedeniyle pek çok farklı besinin yanına yakışan leblebinin, insan vücudunu çeşitli sağlık sorunlarından koruduğu biliniyor. Diyet yapanların günlük beslenme listesinde yer alan nohut, faydaları pek çok tıp uzmanı tarafından kabul edilen atıştırmalıklardan biridir. Bu nedenle yalnızca bir çerez olarak kabul edilmez. Sarı leblebi ve beyaz leblebi gibi türleri de mevcut olup her türün farklı bir duruma uygun olduğu bilinmektedir. Kavrulmuş leblebinin faydaları nelerdir? Nohut in...

İnsan vücudunun %60'ı sudan oluşur. Su ihtiyacı karşılanmadığında çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilmektedir. Vücudun su kaybetmesi olarak tanımlanan dehidrasyonun ilk belirtisi ağız ve boğazda kuruluk olsa da ileri belirtileri arasında ciddi sağlık sorunları da görülebiliyor. Normal vücut fonksiyonlarına devam etmek için kaybedilen suyu yenilemeniz ve elektrolit tozu kullanmanız gerekir.Yetersiz sıvı alımı, aşırı alkol tüketimi, fiziksel egzersiz ve yorucu performans gerektiren aktivitelerde vücudumuzun su kaybı yüksek düzeye çıkar. Vücudun sıvı kaybetmesi sonucunda vücutta sıvı ve elektrolit eksikliği meydana gelir. Dehidrasyon olarak adlandırılan bu durumun ilk belirgin yan etkisi ağız ve boğaz kuruluğu olsa da baş ağrısı, yorgunluk-halsizlik, cilt kuruluğu, eklem ve kas...

Üzüm, incir, keçiboynuzu, kuşburnu veya dut gibi meyvelerden yapılabilecek pekmez türlerinden biri de çeşitli faydalarıyla bilinen çam kozalaklarından yapılabilen kozalak pekmezidir. İnsan sağlığına olan faydalarıyla bilinen, kalın dokusu ve lezzetiyle sevilen bir besindir. Çeşitli patolojilerin başlangıcında önleyici ve bazı bozuklukların tedavi süreçlerinde destekleyici olduğu düşünülmektedir. Çam kozalağı pekmezinin çeşitli hastalıklara şifa verdiği veya insan sağlığına iyi geldiği bilinse de her gıda gibi fazla tüketildiğinde geri dönüşü olmayan hasarlara veya bazı yan etkilere neden olabilir. Neden Eğer kişiler belli bir rahatsızlık nedeniyle ananas pekmezi tüketmek istiyorsa öncelikle bir doktora danışmak en doğrusu olacaktır. Aksi takdirde çam pekmezi her ne kadar faydal...