Blog

KAYNAKCnnturk.com Hangi gıdalar keratin içerir?Yumurta: Keratin üretiminde önemli rol oynayan yumurta, biyotin açısından zengin bir besindir. Aynı zamanda protein kaynağıdır ve keratin de protein olduğundan vücuttaki üretimini destekler.Somon: Önemli bir biyotin ve protein kaynağı olan somon aynı zamanda çinko da içermektedir. Somonda bulunan Omega-3 yağ asitleri saç ve tırnakları da güçlendirir.Tatlı patates: Ülkemizde yeterince tüketilmese de A vitamini açısından zengin olan tatlı patates, keratin üretimini artıran besinler arasındadır. Orta boy tatlı patates yemek, günlük olarak ihtiyaç duyulan yeterli A vitaminini almanızı sağlar.Soğan: C vitamini, çinko ve N-asetilsistein içeren soğan, keratin üretimini destekleyen ve sık tüketilmesi önerilen bir besindir.Keratin açısından zengi...

Her iki gözün aynı noktaya odaklanamaması olarak tanımlanan şaşılık, ülkemizde 100 çocuktan 3 ila 5'inde görülen bir sorundur.Çocuklarda şaşılık, ambliyopi yani her iki gözün birlikte kullanılması yeteneğinin azalmasına neden olur, derinlik duygusunun bozulması ve buna bağlı olarak görme fonksiyonlarının kalıcı olarak bozulmasının yanı sıra estetik kaygı ve psikolojik sorunlara da neden olabilmektedir. Acıbadem Fulya Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nazan Bengüdeniz, Strabismus'un cep telefonları ve tabletler gibi küçük ekranlara artan bağımlılığın yanı sıra çocuklar arasında hızla yayıldığına dair uyarı dedi: “Bu nedenle çocuklar cep telefonlarından tamamen uzak tutulmalı ve tabletleri 1 saatten fazla kullanmamalıdır. Günde 30 cm'den fazla yaklaşmamak kaydıyla...

Doç. Dr. Ramazan Danış, böbrek rahatsızlığı olan hastaların ramazan ayında oruç tutması gerekip gerekmediği konusunda açıklamalarda bulundu. Şeker hastalığı ve tansiyona bağlı hastalıkların böbrek yetmezliğine yol açtığını belirten Doç. Dr., bu hastaların doktor kontrolünde oruç tutması gerektiğini söyledi. Dr. Danış, “Ramazan ayında hastalardan çok fazla soru alıyoruz. Oruç tutmalı mıyız, tutmamalı mıyız? Veya oruç tutarken nelere dikkat etmemiz gerektiği konusunda sorular ortaya çıkıyor. Ramazan ayında su tüketimi oldukça önemlidir. Öncelikle böbrekler vücutta iki adet bulunan, küçük ama önemli görevleri yerine getiren hayati organlardır. Böbreklerimize dikkat etmemiz gerekiyor. Çünkü böbrekler vücudun temizlenmesinden atık maddelerin atılmasına kadar pek çok ilacın geçtiği ye...

KAYNAKCnnturk.comBu hedefe ulaşmak için kolajen içeren önemli besin kaynakları tüketilir. Bunlar arasında soya ürünleri, sarımsak, kemik suyu ve kırmızı meyveler gibi birçok besin türü öne çıkıyor.Hangi gıdalar kolajen içerir?Günümüzde kolajen ihtiyacını karşılamak için tüketilebilecek pek çok farklı gıda türü bulunmaktadır. Her şeyden önce bu gıdaları organik olarak tüketmek daha fazla miktarda kolajen elde etme olanağı sunar. - Kırmızı meyve çeşidi - Kemik suyu - Mor meyveler - Sarımsak - Koyu yeşil yapraklı sebzeler - Süt ve süt ürünleri - Kemikli etler - Sakatat grubundan hayvansal kökenli gıdalar Yukarıdaki besin kaynakları önemli miktarda kolajen içerir. Sağlıklı bir yaşam sürmek için yukarıda sayılan besin kaynaklarının dengeli bir şekilde tüketilmesi büyük önem taşımak...

Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Anesteziyoloji ve Resüsitasyon Anabilim Dalı (EÜTF), Türk Anesteziyoloji ve Resüsitasyon Derneği (TARD) Denklik Kurulu tarafından akredite edildi. Tıp Fakültesi Anesteziyoloji ve Resüsitasyon Anabilim Dalı Müdürü Prof. Dr. Meltem Uyar, “Akreditasyon Sertifikasını” Rektör Prof. AB Tıp Fakültesi, Prof. Dr. Rektör Prof. Dr. Meltem Uyar ve bölüm akademisyenlerini makamında ağırladı. Dr. Necdet Budak, şunları söyledi: “Ege Üniversitesi olarak hem kurumsal hem de birim düzeyinde kaliteli çalışmalara ve akreditasyona büyük önem veriyoruz. Üniversitemizde kaliteyi kültür haline getirdiğimizi büyük bir gururla ifade etmek isterim. A Plus kalitesinde sağlık hizmeti sunan Tıp Fakültesi Hastanemiz, lisans ve lisansüstü eğitim kalitesini akredite etmeye devam ede...

Ramazan ayı hız kesmeden devam ederken bu ayda sağlık açısından dikkat edilmesi gereken konular paylaşılıyor. Kastamonu Üniversitesi Turizm Fakültesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü Dr. Konuşmacı Elif Zeynep Özer, Ramazan ayında yemek yerken dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında bilgi verdi. Ramazan ayında oruç tutmanın vücuttaki toksinlerin temizlenmesine olanak sağladığını belirten Özer, sahurun ​​önemli bir besin olduğunu vurguladı. Sahurdan sonra hemen uyunmaması gerektiğini vurgulayan Özer, iftardan sonra çorba içildikten sonra birkaç dakika beklenip, ara öğünün ardından ana yemeğin yenilmesi gerektiğini kaydetti. "RAMAZAN KİŞİNİN BEDENİNİ YENİLİYOR" Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin önündeki bir engel olmadığını belirterek, “Aksine, özellikle Ramazan ayında sağlıklı ...

KAYNAKCnnturk.com Kuru fasulyenin besin değeri nedir?Kuru fasulyenin besin değeri yüksektir. 20,59 gram karbonhidrat, 0,95 gram yağ ve 15,23 gram protein içerir. Aynı zamanda fasulyede 22,52 gr lif, 3,3 gr demir ve 98,7 gr kalsiyum bulunmaktadır. Kuru fasulyede kaç kalori var?Fasulye, nefis tadıyla birçok mutfağın en vazgeçilmez yemeğidir. Etli veya etsiz pişirilen fasulyenin de sağlık açısından birçok faydası vardır. Ortalama olarak etsiz bir tabak fasulye 299 kalori içerir. Zeytinyağlı bir tabak fasulye yaklaşık 160 kalori içerir. Kuru fasulyenin faydaları nelerdir?Kuru fasulye folik asit açısından zengindir. Bu nedenle hamilelerin ve çocukların rahatlıkla tüketebileceği bir besindir. Yüksek tansiyonu da düşüren kuru fasulye, kalp hastalıklarına da faydalıdır. Özellikle diyabet...

Hazımsızlık ve şişkinlik genellikle sindirim sistemi bozukluklarından kaynaklanır. Bu rahatsızlığı gidermek için sindirimi zorlayan yağlı, ağır ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerektiğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Hastane Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Derya Eren, hazımsızlığa ve şişkinliğe iyi gelen 7 besini paylaştı:SekizNane çayı veya taze nane yaprakları sindirimi sakinleştirici etkilere sahiptir.ZencefilZencefil sindirim sistemini sakinleştirebilir ve gazı azaltabilir.AnanasAnanas sindirim enzimleri içerir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.Yoğurt ve kefir Probiyotik içeriği sayesinde sindirimi destekleyebilir ve bağırsak sağlığını iyileştirebilir.YulafLif bakımından zengin olan yulaf sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.ZuchiniLif bakımından zengi...

Prostat kanseri erkeklerde en sık görülen kanser türüdür. Üroloji Uzmanı Dr. İsrafil Ağaoğlu, prostat kanserinin vücutta çok sinsi ilerleyen bir hastalık türü olduğunu ve normalde erkeklerde 45-50 yaşlarından sonra büyümeye başlayan bir organ olduğunu söyledi. Dr., bazen adenom dokusunun kanserli olmayan normal doku gibi büyüdüğünü söyledi. Ağaoğlu, çok nadir de olsa bazen kansere dönüştüğünü söyledi. YILDA BİR KEZ TEST EDİLMELİDİR "%5 veya %10 oranında kansere dönüşüyor ve bu yaşamı tehdit edici olabiliyor" dedi Dr. Ağaoğlu, 45-50 yaş sonrası her erkeğin yılda en az bir kez ürologa muayene olması gerektiğini vurguladı. İLAÇ VEYA CERRAHİ İLE TEDAVİ EDİLİR Doktor, bunun basit bir manuel muayene ve basit bir kan testi ile tespit edilebileceğine dikkat çekiyor. Ağaoğlu, şöyle konuştu...

Bölgesel yağlanma, vücutta yağ birikiminin belirli bölgelerde daha yoğun olduğu durumu ifade eder. Lokalize yağ genellikle bireysel yaşam tarzı ve genetik faktörlerin birleşimiyle ilişkilidir. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stresi yönetmek ve dengeli bir yaşam tarzı benimsemek bölgesel yağların azaltılmasına yardımcı olabilir. Ancak belirli bir bölgede aşırı yağ birikimi sorun yaratıyorsa ve yaşam tarzı değişiklikleri etkili olmuyorsa bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir.Bölgesel yağlanmanın yaygın nedenleri nelerdir?Bireylerin vücut şekli ve yağ depolama eğilimi genetik faktörlere bağlı olabilir. Bazı insanlar belirli bölgelerde daha fazla yağ depolama eğilimindedir. Hormon seviyelerindeki değişiklikler, özellikle östrojen ve testosteron gibi hormonlardaki artış veya azalışl...