Trigliserit nedir? Yüksek ve düşük trigliseritler ne anlama geliyor ve neden oluyor?
Sağlıklı trigliserit düzeylerini korumak için dengeli bir beslenme planının takip edilmesi önemlidir. Şeker, işlenmiş karbonhidratlar ve doymuş yağlar gibi kötü yağlar açısından zengin bir beslenme, trigliserit düzeylerini artırabilir. Bunun yerine lif açısından zengin meyve, sebze ve tam tahılların yanı sıra balık, avokado ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar içeren gıdaların tüketilmesi önemlidir.
Trigliserit nedir?
Trigliseritler vücudumuzdaki yağ depolamanın ana şeklidir. Besinlerden alınan enerjinin fazlası yağ hücrelerinde trigliserit şeklinde depolanır. Bu depo yağları vücudun ihtiyaç duyduğu anda enerji sağlamak için kullanılır. Trigliseritler, karbonhidrat ve yağların metabolizması sonucu oluşur. Kan dolaşımıyla taşınır ve enerji kaynağı olarak organlara ulaşır.
Trigliseritle...