Yazar: admin

Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verilir?Sağlıklı bir kiloya sahip olmak hastalıklardan korunmanıza ve obeziteyi önlemenize yardımcı olur. Bazen tek besin düzeyine göre hazırlanan diyet listelerini takip ederek istenilen kiloya hızlı bir şekilde ulaşmak mümkün olsa da bu durum sağlık açısından ciddi bir tehdit oluşturmaktadır.Hem protein hem de çeşitli besin öğelerini içeren zengin, sağlıklı beslenme listelerini takip ederek ve zamanla yiyecek porsiyonlarını azaltarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Sadece diyet yaparak sağlıklı kiloya ulaşmak mümkün değildir. Düzenli egzersiz ve spor, kilo vermeyi büyük ölçüde kolaylaştırır ve yağ yakımını hızlandırır.Kilo Vermek İçin En Hızlı ve Sağlıklı Diyet İpuçlarıSağlıksız kilo vermenizi sağlayan diyet listeleri kaslar ve vitaminler ...

Alacakların tahsili konusunda yaşanan zorluklar, iş dünyasında ve bireysel yaşamda büyük sıkıntılar yaratabilir. Bu tür durumlarda, icra avukatı desteği almak, alacakların tahsili sürecinde kritik bir rol oynar. Av. Musa Yılmaz, İstanbul ve Türkiye genelinde sunduğu hukuki hizmetlerle, senet karşılığı veya senetsiz alacakların tahsili için gerekli yasal işlemleri başarıyla gerçekleştirir. İcra ve İflas Kanunu kapsamında düzenlenen ilamlı veya ilamsız icra takipleri, senede dayalı haciz işlemleri gibi konularda uzmanlaşmış olan Av. Musa Yılmaz, müvekkillerine etkin ve sonuç odaklı bir hizmet sunar. Hukuki süreçlerin karmaşıklığı ve detayları göz önüne alındığında, deneyimli bir icra avukatı ile çalışmak, sürecin daha hızlı ve sorunsuz ilerlemesini sağlar. Alacakların Tahsilinde İcra A...

Kurban Bayramı'nda sıklıkla yapılan beslenme hatalarına değinen Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, "Etler kesimden sonra en az 4-5 saat serin ortamda saklanmalı ve en az 24 saat sonra tüketilmelidir" dedi. Dedi. Yiğit ayrıca yeterli miktarda su tüketilmesi gerektiğini vurgulayarak sebze tüketiminin ihmal edilmemesi, tatlı tüketiminin ise aşırı olmaması gerektiği uyarısında bulundu.Üsküdar Üniversitesi Hastanesi NPİSTANBUL'dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, Kurban Bayramı'nda sıklıkla yapılan beslenme hatalarından bahsederek uygun beslenme önerilerini paylaştı.Keyifli bir tatil geçirmek için bu ipuçlarına kulak verin!Kurban Bayramı'nın kişiler arası iletişimin yüksek, lezzetli et yemeklerinin bol olduğu bir dönem olduğunu hatırlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hül...

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Ana Şehir Sağlıklı Yaşam Merkezleri üyelerine Kurban Bayramı'nda dikkat edilmesi gereken sağlıklı beslenme konusunda seminer düzenlendi. Aile bireylerinin bir araya geldiği, iştahın leziz geleneksel yemeklerle doyduğu bayramlarda, doğru besin tüketmenin hem bedenimize hem de ruhumuza iyi geleceği vurgulandı. Kadınlara yönelik seminerde et tüketiminin önemi, et pişirme önerileri ve et saklama yöntemleri anlatıldı. Ana Şehir Merkezlerinde düzenlenen Sacrificio Sağlıklı Beslenme Semineri'ne kadınların ilgisi oldukça yoğundu. Yoğun katılımla gerçekleşen program yaklaşık 2 saat sürdü. BAYRAMIN İLK GÜNÜ ET TÜKETMEYİNBüyükşehir diyetisyenleri, daha keyifli ve sağlıklı bir tatil geçirmenin dikkatli beslenmeyle mümkün olacağını vurguluyor; Kalp-damar ...

Ülkemizde çocuklarda diş çürüğü oranının oldukça yüksek olduğunu belirten İstanbul Atlas Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Canan Duman, diş çürümesine karşı erken müdahalenin önemine dikkat çekti. Diş çürüklerinin önlenmesi için şeker tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini ve dişlerin en az iki kez fırçalanması gerektiğini belirten Duman, diş çürüğü oluşumunda şeker tüketiminin zamanlamasının da önemli olduğunu vurguladı. Ana öğünde şeker tüketmek diş çürümesi riskini azaltırken; Geceleri biberonla beslemek ciddi diş çürümelerine neden olur.İstanbul Atlas Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Canan Duman, çocukluk çağında karşılaşılan çürükler ve alınması gereken önlemlere ilişkin değerlendirmede bulundu.Çocukların %76,5'inde di...

Uzmanlar, vakumlu ambalaj, streç film ve sızdırmaz torbalar kullanılarak etlerin hava geçirmez kaplarda saklanabileceğine dikkat çekiyor. Etin dondurucuda 6 aydan 1 yıla kadar saklanabileceğini unutmayın.Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi. Görmek. Hatice Nurseda Hatunoğlu, Kurban Bayramı'nda etin doğru saklanması ve tüketilmesinin yollarını anlatarak hijyen ve güvenlik konusunda önemli uyarılarda bulundu.Oda sıcaklığında saklanmamalı ve hemen buzdolabına konulmalıdır.Konuşmacı, Kurban Bayramı'nda kesilen etlerin doğru şekilde muhafaza edilmesinin çok önemli olduğunu söyledi. Görmek. Hatice Nurseda Hatunoğlu, “Etlerin hijyenik bir şekilde porsiyonlara ayrılması ve temiz kaplara konulması gerekiyor. Oda sıcaklığında sakla...

Özellikle kalp, hipertansiyon ve diyabet gibi kronik hastalıkları olanlar; Gastrit, ülser gibi mide hastalıkları yaşayan kişiler arasındaysanız, diyet yapıyorsanız ya da aile yaşlılarınızın sağlığından endişe ediyorsanız doğru ve dengeli beslenmenin nasıl uygulanacağı konusunda bilgi sahibi olmalısınız. tatillerde. Memorial Hastanesi Antalya Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Berna Ertuğ, Kurban Bayramı'nda dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.Sağlıklı bir Kurban Bayramı geçirmek için şunlara dikkat edin; Kahvaltıyı ihmal etmeyin: Aşırı et tüketiminden kaynaklanan sindirim sistemi sorunlarını önlemek için sabahları yumurta, peynir, domates, sebze ve kepekli ekmek gibi sindirimi nispeten daha kolay besinlerin tüketilmesi önerilir.Yemeklerinizi önceden planlayın: Tatilini...

Ancak Kurban Bayramı'nda kırmızı et tüketiminin artmasının çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini unutmamak gerektiğini söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Derya Eren, şöyle konuştu: "Beslenmede dengeyi öğrenmek çok daha önemli. Bayramda diyet yerine beslenme.” Derya Eren, beslenme ve diyet uzmanı, Kurban Bayramını sağlıklı geçirmek için 8 önemli tavsiyede bulundu:Kurban etini dinlendirdikten sonra tüketin.Kurban eti kesildikten hemen sonra sertleşir ve pişirmeye uygun değildir. Kesimden sonra et; Uygun ortamda 3-5 derecede 24 saat buzdolabı poşetinde dinlendirilmesi gerekmektedir. Bu sayede olgun et yumuşar ve pişirmeye uygun hale gelir. Aksi takdirde taze kesilmiş et tüketmek şişkinlik, hazımsızlık, kabızlık ve ishal gibi sindirim sistem...

Uzman klinik psikolog Ayşe Şahin, otizmli çocukların normal gelişim gösteren çocuklarla birlikte etkinliklerde bulunmasının onların sosyal gelişimleri için bir fırsat olduğunu söyledi. "Karşılaşılan sorunların çözümü için ebeveynlerin, öğretmenlerin ve okul yönetiminin gelişim sorunları ve farklılıkları olan çocuklara yönelik destekleyici bir yaklaşım sergilemesi gerekiyor." dedi.Üsküdar Üniversite Hastanesi NPİSTANBUL uzmanı klinik psikolog Ayşe Şahin, otizm spektrum bozukluğu olan bir çocuğun mezuniyet törenine kabul edilmediği iddiasının ardından otizmli çocukların akranlarıyla sosyalleştirilmesinin önemine ilişkin açıklamalarda bulundu.Kapsayıcı dersler dışlanma duygularıyla baş etmeye yardımcı olur Otizmli çocukların okul öncesi veya ilkokulda kaynaştırma sınıflarına gitmesinin ön...

İzmir'de ikiz hamileliğinin 28. haftasında Eren Aslan adını verdiği oğlunun (1) safra yollarının bulunmadığı ve doğumdan sonra karaciğer nakline ihtiyaç duyacağı söylenen anne Nazlıcan (30), hastaneye geldi. Baba Uğur Admış'ın (32) kurtarılmasının ardından "anne üvey" teyzesi Hayat Elbi'nin (19) yanına katıldı. Hayat Teyze, nakilden 15 gün sonra doğum yapan yeğenine “hayat hediyesi” verirken, Prof. Dr. Şu anda ikisi de çok iyi."Bu içerik Nilgün Akbıyık tarafından yayınlanmıştır. NİŞE'DEKİ 19 YAŞINDAKİ TEYLA'DAN HAYAT HEDİYESİ SORUN RAHİMDE OLDUĞUNDA GÖZLENMİŞTİ İzmir'de yaşayan Nazlıcan Admış, eşi Uğur Admış'a (32) bebek müjdesini verince çok sevinirken, ikiz gebelik olduğunu öğrenince mutlulukları daha da arttı. Ancak hamileliğin 28. haftasında...